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O Flex Ring
Toner melhora o tônus muscular, a resistência, coordenação e equilíbrio. Muito
bom para áreas que são difíceis de condicionar: região interna e externa da
coxa, braços, tórax e o chão pélvico.
Também conhecido como Círculo Mágico, ele é um aro flexível, que possui duas
empunhaduras em lados opostos. Ele mede cerca de 40 centímetros de diâmetro, e
é comumente fabricado através de uma espécie de metal flexível.
Quando puxado ou pressionado, o Círculo Mágico proporciona suave resistência
para o treinamento. Ele pode ser incorporado a exercícios clássicos para elevar
o nível de dificuldade. O Flex ring dá resposta ao corpo de como ele está posicionado
e quais músculos estão sendo usados.
Seu objetivo não é oferecer grandes desafios de resistência, e nem tentar
esmagá-lo ao meio, como a maioria das pessoas pensam.
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Aparentemente, este é um dos únicos acessórios que foi inventado pelo próprio
Joseph Pilates, a partir do anel de um barril. Bastante popular entre os
estúdios, o Flex ring pode ser utilizado em diversos exercícios e posicionado
em diferentes partes do corpo, tornozelos, joelhos, mãos, ajudando a tonificar
braços, peito, quadris e coxas.
Fonte: Arte de Fazer Pilates
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