Seguindo um dos conceitos do
Pilates que é o equilíbrio do corpo e consequentemente da energia, trouxemos um
pequeno texto com dicas para um constante equilíbrio da energia em nossas
vidas.
Fiquem atentos aos seus
pensamentos e hábitos para levar uma vida saudável!
Imagem da internet
1. Pensamentos obsessivos -
Pensar gasta energia, e todos nós sabemos disso. Ficar remoendo um problema
cansa mais do que um dia inteiro de trabalho físico. Quem não tem domínio sobre
seus pensamentos – mal comum ao homem ocidental, torna-se escravo da mente e
acaba gastando a energia que poderia ser convertida em atitudes concretas, além
de alimentar ainda mais os conflitos. Não basta estar atento ao volume de
pensamentos, é preciso prestar atenção à qualidade deles. Pensamentos
positivos, éticos e elevados podem recarregar as energias, enquanto o
pessimismo consome energia e atrai mais negatividade para nossas vidas.
2. Sentimentos tóxicos –
Choques emocionais e raiva intensa também esgotam as energias, assim como
ressentimentos e mágoas nutridos durante anos seguidos. Não é à toa que muitas
pessoas ficam estagnadas e não são prósperas. Isso acontece quando a energia
que alimenta o prazer, o sucesso e a felicidade é gasta na manutenção de
sentimentos negativos. Medo e culpa também gastam energia, e a ansiedade
descompassa a vida. Por outro lado, os sentimentos positivos, como a amizade, o
amor, a confiança, o desprendimento, a solidariedade, a auto estima, a alegria
e o bom-humor recarregam as energia e dão força para empreender nossos projetos
e superar os obstáculos.
3. Maus hábitos e falta de
cuidado com o corpo - Descanso, boa alimentação, hábitos saudáveis, exercícios
físicos e o lazer são sempre colocados em segundo plano. A rotina corrida e a
competitividade fazem com que haja negligência em relação a aspectos básicos
para a manutenção da saúde energética.
4. Fugir do presente - As
energias são colocadas onde a atenção é focada. O homem tem a tendência de
achar que no passado as coisas eram mais fáceis: “bons tempos aqueles!”,
costumam dizer. Tanto os saudosistas, que se apegam às lembranças do passado,
quanto àqueles que não conseguem esquecer os traumas, colocam suas energias no
passado. Por outro lado, os sonhadores ou as pessoas que vivem esperando pelo
futuro, depositando nele sua felicidade e realização, deixam pouca ou nenhuma
energia no presente. E é apenas no presente que podemos construir.
5. Falta de Perdão – Perdoar
significa soltar ressentimentos, mágoas e culpas. Libertar o que aconteceu e
olhar para frente. Quanto mais perdoamos, menos bagagem interior carregamos,
gastando menos energia ao alimentar as feridas do passado. Mais do que uma
regra religiosa, o perdão é uma atitude inteligente daquele que busca viver bem
e quer seus caminhos livres, abertos para a felicidade. Quem não sabe perdoar
os outros e si mesmo, fica ”energeticamente obeso”, carregando fardos do
passado.
6. Mentira pessoal - Todos
mentem ao longo da vida, mas para sustentar as mentiras muita energia é gasta.
Somos educados para desempenhar papéis e não para sermos nós mesmos: a mocinha
boazinha, o machão, a vítima, a mãe extremosa, o corajoso, o pai enérgico, o
mártir e o intelectual. Quando somos nós mesmos, a vida flui e tudo acontece
com pouquíssimo esforço.
7. Viver a vida do outro -
Ninguém vive só e, por meio dos relacionamentos interpessoais, evoluímos e nos
realizamos, mas é preciso ter noção de limites e saber amadurecer também nossa
individualidade. Esse equilíbrio nos resguarda energeticamente e nos recarrega.
Quem cuida da vida do outro, sofrendo seus problemas e interferindo mais do que
é recomendável, acaba não tendo energia para
construir sua própria vida. O único prêmio, nesse caso, é a frustração.
8. Bagunça e projetos
inacabados - A bagunça afeta muito as pessoas, causando confusão mental e emocional.
Um truque legal quando a vida anda confusa é arrumar a casa, os armários,
gavetas, a bolsa e os documentos, além de fazer uma faxina no que está sujo. A
medida em que ordenamos e limpamos os objetos, também colocamos em ordem nossa
mente e coração. Pode não resolver o problema, mas dá alívio. Não terminar as
tarefas é outro “escape” de energia. Todas as vezes que você vê, por exemplo,
aquele trabalho que não concluiu, ele lhe “diz” inconscientemente: “você não me
terminou! Você não me terminou!” Isso gasta uma energia tremenda. Ou você a
termina ou livre-se dela e assuma que não vai concluir o trabalho. O importante
é tomar uma atitude. O desenvolvimento do auto conhecimento, da disciplina e da
terminação farão com que você não invista em projetos que não serão concluídos
e que apenas consumirão seu tempo e energia.
9. Afastamento da natureza -
A natureza, nossa maior fonte de alimento energético, também nos limpa das
energias estáticas e desarmoniosas. O homem moderno, que habita e trabalha em
locais muitas vezes doentios e desequilibrados, vê-se privado dessa fonte
maravilhosa de energia. A competitividade, o individualismo e o estresse das
grandes cidades agravam esse quadro e favorecem o vampirismo energético, onde
todos sugam e são sugados em suas energias vitais.
(Autor desconhecido)
E isso aí pessoal! Fiquem
atento e Boas vibrações a todos!
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